その妊活サプリ、効果なし?!本当に妊娠できる食べ物とは

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・早く赤ちゃんがほしい!! ・話題の妊活サプリに効果はあるのかな? ・妊娠しやすくするにはどうしたらよい?

 

ここでは、こうした悩みを

解決します。

 

妊活のポイントは生活習慣?仕事をしながら妊娠するには

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早く赤ちゃんが欲しい!!

 

そういった人の中には

妊活や不妊治療に取り組んでいる人も

いることでしょう。

 

赤ちゃんはどうしたらできるのか。

 

一刻も早く赤ちゃんがほしい。

 

そういった場合には、

毎日の生活がとても大切です。

 

一体どうしたら

妊娠できるのでしょうか。

 

ポイントは葉酸?元気な赤ちゃんを迎える必須条件は

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早く赤ちゃんが欲しい。

 

そんな時は、まず妊娠を意識した

生活を送るようにしましょう。

 

妊娠を意識した生活を送ることを

妊活、妊娠活動といいます。

 

妊活とは、妊娠を目指す生活スタイルのこと。

 

いつ妊娠してもよいように

体調を整え、赤ちゃんの体に良いものを

摂取していくこと。

 

こうしたことがとても大切になります。

 

では、実際には、

どういう生活をおくると

妊娠しやすい身体へなるのでしょうか。

 

毎日の生活の中で、

赤ちゃんの健康を意識することは

自分の健康を意識する事。

 

決して軽視してはいけません。

 

赤ちゃんができない…そう思ったらまず不妊クリニック?

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結婚してしばらくたつのに

まだ妊娠しない…。

 

気になったら、不妊治療クリニックの

門をたたいてみましょう。

 

ココで気をつけたいのは、

あまりに焦りすぎては

いけない、ということ。

 

中には、結婚して1年もたたないのに

不安を抱えてしまう人もいます。

 

しかし、妊娠というのは

とても不思議な生命の神秘。

 

一般的には、結婚して

3年程度の間に赤ちゃんができなければ

受診を勧められます。

 

しかし、その三年というのは、

通常の性生活を送っての3年。

 

忙しい生活の中では

夫婦で仲良くする時間もない。

 

そういった状況では、5,6年経っても

赤ちゃんがいないのは、

不思議ではありません。

 

妊娠への近道は温活?!妊娠と体温、冷えの意外な関係とは

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妊娠しにくくて悩んでいる人の中には

冷え性を抱えている人も

多くいます。

 

現代の女性の多くは、痩せすぎて

体温が低いことが多いです。

 

そうした低体温体質では

妊娠しにくくなっています。

 

妊娠を考え始めたら、

まず、身体を温かくして

保温につとめましょう。

 

代謝をよくすることで

生理周期もととのい、

妊娠しやすくなるからです。

 

女性の80%が抱える!!冷え性だと妊娠しにくい理由とは

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実に、女性の80%もの人が

常日ごろから

冷えを感じています。

 

その理由は、エアコンの使い過ぎだったり

痩せすぎ、不規則な生活など。

 

こうした要素が重なって

冷えを引き起こします。

 

冷えの改善には

身体を温める食べ物を

食べること。

 

そして、規則正しい生活が大切です。

 

体温が高くキープされると、

体の免疫が高まります。

 

正常な免疫は、妊娠しやすくし、

妊娠後の赤ちゃんの発育も守ります。

 

つまり、冷えは妊活の大敵なのです。

 

おススメはベルタ葉酸サプリ!?妊活ママに人気の理由は

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・飲むだけで妊娠力が高まる!! ・葉酸に加え赤ちゃんに必要な成分がたっぷり!! ・妊娠中も安心して飲める天然素材

 

 

妊活はサプリが必須。

 

赤ちゃんのために

今すぐ始めましょう。

 

葉酸の効果的な摂取時期は?妊娠と葉酸の大事な関係

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妊娠している女性にとって、葉酸という栄養素が重要だということは、

もうずいぶん前から知られています。

 

最近になって、芸能人の妊活ブログなどを通じて、

葉酸のサプリが話題になっていますよね。

 

葉酸とは別名ビタミンB9といって、

ビタミンB群のなかま、ビタミンの一つです。

 

今回は、女性と葉酸の付き合い方についてお話します。

 

厚生労働省推奨!葉酸はサプリで摂取するようにとのお達しが?

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厚生労働省は妊娠計画中の女性に、

普段の食事に加え、サプリメントや強化食品によって、

1日400μg(0.4g)以上のの葉酸を摂ることを推奨しています。

 

葉酸というビタミンは、

普段の食事だけで国がすすめる平均推定必要量を食べるのは

大変なことです。

 

何故かと言うと、葉酸というビタミンは熱に弱く、

水に溶けてしまうから。

 

文字の通り、青菜類に多く含まれている葉酸ですが、

特に有名なほうれん草を生で食べる機会はあまりないはず。

 

大抵は、加熱調理してしまいます。

 

胎児とママに大切な葉酸。摂りはじめる時期は?

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およそ保健体育の授業で習ったかと思いますが、

赤ちゃんは受精した一つの卵子が

細胞分裂を繰り返して形作られます。

 

葉酸は、ざっくりいうと細胞分裂にかかせない栄養素。

 

胎児の先天性障害、「神経管閉鎖障害」

発症リスクを下げるとして

欧米では1990年代に、日本でも2000年に

葉酸の摂取が勧告されました。

 

恐ろしい先天性障害「神経管閉鎖生涯」とは?どのように予防する?

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神経管閉鎖障害という、

イメージのつきにくい障害です。

 

ざっくり言いますとと、あたま(脳)から

背骨(脊椎)を通って神経が体中につながっています。

 

この神経を覆うように普通は骨があるわけですが、

骨の成長が間に合わずに育ってしまう障害です。

 

頭の場合には頭蓋骨や脳といった

大事な機能が育たず死に至ります。

 

背骨(脊椎)の場合には、お腹から下の下半身に障害が出ます。

 

神経管閉鎖性障害のリスクを減らす!早期発見のポイントは?

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妊娠初期は、妊娠が確認できないため

この時期に葉酸を摂っていないと、

神経管閉鎖障害発生のリスクが高いのです。

 

そのため、女性が妊娠を計画すると同時に

葉酸をサプリで摂ることを世界的に勧めているのです。

 

赤ちゃんには葉酸が大切!

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頭の良い赤ちゃんを生みたい。IQ の高い子は産むことができる?

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蛙の子は蛙というけれど、

できればトンビが鷹を生みたい・・・。

 

自分は頭が悪くて苦労したけど、

子どもは勉強が良くできる子になってほしい。

 

赤ちゃんの頭のよさは、

妊娠中からある程度対策をすることができます。

 

妊娠5ヶ月までのβグルカン摂取で脳が発達?

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最近の研究結果で明らかになっているのが、

βグルカンの胎児へのよい働き。

 

免疫をアップさせるβグルカンを

妊娠中に摂取することで、

お母さんの体調もよくなり、

また、赤ちゃんの脳細胞も増加することが

明らかになっています。

 

教育先進国、韓国取り組み。●●スープが赤ちゃんを天才に!

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おとなりの韓国は、教育先進国として有名です。

 

韓国で、妊娠したお母さんたちがよく食べるのが

ワカメのたっぷり入ったわかめスープ。

 

大きなどんぶりが真っ黒になるほど

大量のワカメを毎日食べます。

 

そのせいでしょうか。

 

韓国人の皆さんは、国外で活躍される人が多く、

経済や先進科学、医療の分野も

どんどん発展していますね。

 

東尾理子さん実践。妊娠初期の葉酸摂取で東大進学率がアップ?

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よく知られているのが、

妊娠前から妊娠初期の葉酸摂取。

 

この時期に葉酸を摂取することは、

赤ちゃんだけでなく、

お母さんの体調管理にもとても役立ちます。

 

葉酸摂取のためには、たくさんの

サプリメントがあるので、品質の高いものを

摂取する必要があります。

妊娠中に気を付けたい食事は夕食の時間!?

Picture1妊娠中は食事できちんと栄養を取っておくことが

とても大切です。

 

しかし、つわりや体調不良で思うように

食事ができない人も多いでしょう。

 

そこで気にしたいのが、夕食の時間。

 

普段は旦那さんに合わせて遅くなっている人も

多いでしょう。

 

しかし、妊娠中はあまり食事が遅くならないように

気を付けた方がおススメです。

 

といのも、あまりに夕食が遅く、空腹時間が長いと

つわりが悪化する恐れがあるから。

 

早めに夕食をとる、おやつを賢く食べる、などして

つわりと上手に付き合いましょう。

 

つわり中でも安心の体調管理に役立つのは話題の●●だった!

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つわりで食事が思うようにできない。

 

そういった場合は、サプリメントを賢く使いましょう。

 

中には、サプリメントに拒否反応を示す人も

いるかもしれません。

 

しかし、最近のサプリはとても高品質。

 

食材をそのまま摂取するよりも、吸収率や

栄養価で勝っているほどです。

 

毎食栄養満点の食事を作るのは、

ただでさえちょっとしたストレスです。

 

体調の崩れやすい妊娠中ならなおさら。

 

サプリメントと賢くつきあって

快適なマタニティライフをおくりましょう。

 

 

胎教のポイント。頭の良さは遺伝じゃない!頭の良い子を産むには

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子供の頭の良さは、遺伝ばかりではありません。

 

もちろん、生活環境や教育など、

親子だからこその環境要素もあります。

 

しかし、子どもを頭の良い子にするためには

お腹の中からできることがあるのです。

 

スタンフォードへ入れる!アグネスチャンさんの教育方法は

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ユニセフの親善大使としても活躍されている

アグネス・チャンさん。

 

忙しい生活の中で、子供たちをスタンフォード大学へ

進学させた、お母様でもあります。

 

天才の育て方。3歳までに●●をさせること?

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アグネスチャンさんの教育方法のポイント1は、

3歳までに、さまざまな経験をさせること!

 

世の中のパパ、ママのなかには、

幼少期に、子供を連れ出すことに抵抗を感じる人もいます。

 

外出は大変だし、苦労して旅行や

珍しい体験をさせても、子供は成長したら

覚えていない。

 

そういうパパ、ママは

割に会わない、と考えてしまうようです。

 

3歳までの経験が、脳に刺激を与え、脳細胞を活性化??

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しかし、幼い時の様々な体験は、

子供にとって、非常にファンタスティック。

 

記憶に残る、残らないではなく、

情操教育として大変有効です。

 

6歳までに社会参加をさせるのがポイント?何をさせる??

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ポイントの二つ目は、6歳までに社会参加をさせること。

 

社会参加、というと敷居が高く感じられますが、

例えば、ボランティアなど

取り組みやすいのではないでしょうか。

 

幼稚園などで同じ年頃の子供たちと

遊ぶのではない、大人と同じ活動をすることが

子供に社会の一員としての責任感を与えます。

 

また、その後の人生について

積極的に向き合うことに繋がるのです。

 

IQは●歳までに高めよう!そのためには・・・

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頭の良さの指標のひとつであるIQは、

8歳までに高めるようにしましょう。

 

さまざまな情報処理能力や

判断力などは、経験のなかで高めることができます。

 

しかし、IQは、8歳までに高めることが必要です。

 

詰め込み型の教育に頼らない子供になります。

 

赤ちゃんの健康や頭の良さは、妊娠中から

大きく影響されてきます。

 

少しでも赤ちゃんのためになることはやってあげたい。

 

そういった思いがあるなら、今すぐ対策を始めましょう。

 

 

 

東尾理子激白!?葉酸サプリより冷え対策が大切な理由

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40歳を過ぎて二人ものお子さんを

出産した東尾理子さん。

 

ゴルファーとして活躍される姿だけでなく、

石田純一さんの奥さまとして、

また、二児の母としての姿は私たちの憧れです。

 

東尾理子さんのように素敵なママになるには

どうしたらよいでしょうか?

 

不妊?病院へ行く前にできることがあった!それは?

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不妊を疑い始めたら、パートナーとの生活を

チェックしてみましょう。

 

仕事が忙しすぎてストレスがたまっている。

 

食事の時間が不規則で、外食が多い。

 

冷え性で昔から生理が不順・・・。

 

生活を振り返ってみると、

毎日の健康状態を確認することができます。

 

冷えが不妊の原因?冷え性の人は●●ティで温かく!

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冷えは、女性の妊娠力を低下させてしまいます。

 

普段から手足が冷えてしまう人、

冷房のよくきいた部屋にいることが多い人は

冷え対策をしっかり行いましょう。

 

会社などで、自分で温度調整をするのが

難しいときは、生姜をいれた、

温かい紅茶などを飲むのがおすすめです。

 

よもぎ蒸しが妊活に効果のある理由は?

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冷えの解消には、よもぎ蒸しも効果があります。

 

よもぎ蒸しは、ハーブテントとも呼ばれる

アンチエイジングとデトックス効果のある

スチームサウナ。

 

一人づつ下着をとってテントに入り、

膣の粘膜からハーブスチームをあてます。

 

東洋ハーブの効果がダイレクトに吸収され、

また身体も暖まります。

 

デトックスと冷えの解消効果があるため、

妊活だけでなく、がんをはじめとした

病気の緩和作用もあるとして人気です。

 

エイジング効果のあるホットヨガで妊娠!?

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身体の暖め効果を高めるには、

お稽古として人気の、ホットヨガも効果があります。

 

ホットヨガは、妊娠前の冷えの改善には有効ですが、

妊娠したら、無理は禁物。

 

ホットヨガのスタジオ内は室温が高く、

ヨガポーズもハードなものが多いため、

妊娠したら、しばらくおやすみするようにしましょう。

 

妊活中、そして妊娠後。冷え対策のポイントは。

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妊娠前と妊娠後では、

同じ冷え対策でも、とる方法が違ってきます。

 

その時々の身体の状態によって、

無理なく冷え対策を行いましょう。

 

そうした積み重ねは体質改善につながります。

 

そうした結果、妊娠した、という声もよく聞かれます。

 

妊活には妊娠できる妊娠力が大切。

 

サプリメントなどで体調を整えながら、

赤ちゃんを迎える準備をしましょう。